Zumba Dance
Η ΑΠΟΛΥΤΗ ΤΕΧΝΙΚΗ ΓΙΑ ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΣΕ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΟΝΟ ΜΕ ΕΝΑ ΣΤΡΩΜΑ!
Διάρκεια : 60 λεπτά
Θερμίδες : Από 350-500
Η τεχνική των γνωστών ασκήσεων του Joseph Pilates για μυϊκή ενδυνάμωση σε όλο το σώμα. Δίνει ιδιαίτερη έμφαση στην ενδυνάμωση κοιλιακών αλλά και πλάτης απαλλάσσοντας έτσι από τους πόνους στην περιοχή της μέσης και του αυχένα.
– Στοχεύει στη βελτίωση ευκινησίας.
– Στη βελτίωση της ισορροπίας.
– Στη ενδυνάμωση του σώματος
ΕΠΙΛΕΟΝ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
Yoga
TRX
Pilates