Διατροφή και υγεία 

Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για καλή φυσική κατάσταση.

Αν θέλετε να αξίζει ο χρόνος που περνάτε στο γυμναστήριο, θα πρέπει να προσέχετε και την διατροφή σας, καθώς η τακτική άσκηση από μόνης της, δεν αρκεί!

Το να ακολουθείτε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε τις θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε.

Eτσι θα έχετε την ενέργεια να ανταπεξέλθετε στις καθημερινές σας δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένης και της τακτικής άσκησης στο γυμναστήριο.

H επιλογή της καταλληλότερης διατροφής για το γυμναστήριο μόνο εύκολη δεν είναι!

Το να επιλέξετε ανάμεσα σε τρόφιμα, τα οποία θα αποτελέσουν τα γεύματα που θα τροφοδοτήσουν τον οργανισμό σας, για να έχετε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα στο γυμναστήριο, δεν είναι τόσο απλή υπόθεση, όσο η επιλογή λαχανικών έναντι των junk food.

Εάν θέλετε να πετύχετε συγκεκριμένους fitness στόχους, όπως το να χάσετε το περιττό λίπος μέσω της διατροφής και της άσκησης , θα πρέπει να καταναλώνετε τα σωστά είδη φαγητού, στις κατάλληλες στιγμές της ημέρας.